眠り整えブック

眠り整えＢＯＯＫ.pdf

眠れない夜を整える　東洋医学の眠りセルフケアブック

「眠れない。。。」

そう感じる夜が続いていませんか？

実は「眠れない」にも原因はさまざま。東洋医学では、眠りの質はカラダのバランスによって変わると考えます。
このブックでは、あなたの眠りのタイプを知り、タイプに合ったセルフケアをお伝えします。

このBOOKでわかること
✔自分の眠りタイプがわかるセルフチェック
✔タイプ別の東洋医学的な原因
✔ツボ・経絡ヨガ・食材・夜の整え方

こんな方におすすめ
・寝つきが悪い、夜中に目が覚める
・寝ても疲れが取れない
・睡眠薬に頼らず自然に眠れるようになりたい

内容　全14ページ
価格　￥1,250-
形式　PDF（デジタルダウンロード）
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